商品編號:10901031

正念陰瑜珈

TWD $1,750

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商品詳情

product details

陰瑜伽

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教師介紹】Jing老師

高雄市岡山區翁淑慧瑜珈教室專任教師

北高雄社區大學瑜珈老師

健身工廠瑜珈老師

 

【Jing老師粉絲團】 瑜珈跡‧Yoga Jing

 

【上課日期】

109年6月1日-109年8月03日 (一) 15:40-16:40

10堂課

 

【課程簡介】

陰瑜珈是門很適合現代人的課程,每個體式以不傷害為原則,

安全的停留2~3分鐘,並且搭配呼吸引導,

放鬆身體深層的結締組,專注力放在感知身體的變化。

所謂正念,即為專注在當下之意,

專注在呼吸上,專注在身體上。

身體放鬆了,心理也會跟著放鬆,

所以,正念陰瑜珈除了影響身體,

也會引導自己的心回家,讓心跟身體產生連結。

正念陰瑜珈課程中,身體不會有運動後揮汗如雨的感覺,

但會有內在通體舒暢的優雅感,頭腦與身體連結。

課程主題:

1.陰瑜珈簡介,暖身之後進入動作。

2.經絡主題:腎臟與膀胱經

3.經絡主題:肝臟與膽囊

4.經絡主題:脾臟與胃

5.經絡主題:肺部、心臟、大腸、小腸

6.肌肉主題:腿後側肌群

7.陰陽主題:加入身體肌肉動能的練習

8.經絡主題:腎臟與膀胱經

9.經絡主題:肝臟與膽囊

10.經絡主題:脾臟與胃

11.經絡主題:肺部、心臟、大腸、小腸

12.肌肉主題:腿後側肌群

 

【課程須知】

教室提供瑜伽墊上課使用

自備瑜伽磚*2(瑜伽磚可請老師代購)

 

【課程費用】

原價2350元

特價1750元(109.05.11前報名享優惠)

 

【開課通知

確定開班不另行通知

無法成班於前三日電話通知

 

【開課地點】

高雄市三民區博愛一路287號9樓

場地可供租借→Dream Space 夢想空間

 

【線上客服】

請加入Line ID:@utw1926h

 

【聯絡資訊】

洽詢電話:07-3227272  

 Mail:kdcca25971684@gmail.com